贫血是儿童常见的一种疾病，

尤其是缺铁性贫血

在6个月到2岁的婴幼儿时期发病率最高，

不仅影响儿童生长发育，

严重者还会影响其智力发育及对疾病的抵抗力。

如果宝宝出现贫血，

该怎么吃？又该怎么补？

儿童专家这就给您支招！

什么是贫血？缺铁性贫血家长需警惕

世界卫生组织（WHO）使用以下血红蛋白阈值来界定贫血：

儿童6个月至5岁<110g/L；

儿童6岁至11岁<115g/L；

儿童12岁至14岁<120g/L。

造成贫血的原因有很多种，主要包括：营养元素缺乏、失血、溶血、造血功能障碍等。儿童最常见的的贫血为营养性贫血，铁、叶酸和维生素B12等营养素缺乏都会引起营养性贫血，其中最为常见的是缺铁性贫血，在婴幼儿时期发病率最高，对宝宝健康和智能发育危害较大，家长们都应该关注。

贫血有哪些临床症状？

轻度贫血可以没有明显的症状，而且贫血的症状往往没有特异性，因此很容易被忽视。常见症状有头晕、乏力、面色苍白、心慌、气短、记忆力减退、腹泻、呕吐、食欲下降等。随着宝宝贫血的程度加深，还会出现毛发干枯、生长发育落后、易反复呼吸道感染等严重后果。

缺铁性贫血的原因有哪些？

1.胎儿期宫内贮存不足：早产、双胎、胎儿失血和孕母严重缺铁。

2.生长发育快：婴儿生长发育速度快，3~5个月时体重就能达到出生时的2倍，1岁时体重就会变成出生时的3倍，这使得宝宝对铁剂的需求量远高于成年人。

3.铁摄入不足：宝宝出生时体内的铁只能满足宝宝出生后4~6个月的需求，如果6个月后没有及时添加辅食，宝宝就容易出现缺铁。

4.铁丢失过多：正常宝宝每天排泄铁比成人多，再加上宝宝患有慢性疾病，如腹泻、反复感染等均可影响铁的吸收和利用。

如何纠正缺铁性贫血

一旦发现贫血，应当尽快到儿童血液专科进一步检查，积极寻找病因，而不是随意服用所谓的“补血药”，这样往往会掩盖病情，延误诊断，从而失去治疗的最佳时机。一般营养元素缺乏导致的贫血补充相应的元素后都能恢复，但要注意培养良好的饮食和生活习惯；建议做到如下几点：

1.提倡母乳喂养，母乳中铁的吸收利用率较高；

2.及时添加含强化铁的辅食：做好喂养指导，不论是母乳或人工喂养的婴儿，均应按时添加含铁丰富且吸收率高的辅助食品，婴儿如以鲜牛乳喂养，必须加热处理，以减少牛奶过敏所致肠道失血；

3.在医生指导下口服铁剂，口服铁剂要注意一下几点：

☞不要在喝牛奶或奶粉的同时补铁，以防妨碍铁剂吸收。

☞在给孩子补铁时可以给他补充维生素C或是富含维生素C的蔬菜水果；

☞液体铁剂会造成牙齿暂时性地变成黑灰色，建议用吸管，并且喝完铁剂后漱口或刷牙。

☞补铁剂会引起宝宝大便变黑，这属于正常现象，不要担心。

如何有效预防贫血？

1.做好婴儿母乳喂养和奶粉喂养工作。一般来说，母乳对于婴儿来说，是纯天然的食物。有条件的产后妈妈应该尽量采取母乳喂养宝宝。对于无法母乳喂养的宝宝来说，家长应该选用含铁量符合婴儿成长标准的配方奶粉冲调给宝宝食用。

2.到了宝宝可以添加辅食的月龄，家长们可以选用富含铁丰富的食物。例如婴幼儿补铁米糊、补铁米粉、瘦肉泥、水果泥、鸡蛋黄、动物肝脏、木耳、蘑菇等含铁量比较丰富的食物，可以换不同的口味和烹饪做法，提高宝宝添加辅食的兴趣。

3.做好健康检查工作。家长们应该对此引起足够的重视，在日常护理照顾婴幼儿时应该留意观察宝宝的表现，并定期身体检查，早发现早治疗。

综上所述，儿童贫血的发生几率较高，很容易引起儿童发生反复感染、生长发育迟缓等相关问题，家长需要高度重视。如果发现孩子有贫血的表现，需要及时前往正规医院接受专业医生的诊断和治疗，在医生的指导下，进行正规的诊断和治疗很重要，避免疾病发展对儿童的身心健康成长造成不利影响。

专家简介

刘春风，教授一级主任医师，陕西省人民医院儿科主任。中华医学会儿科学分会小儿内分泌遗传代谢学组西部协作组委员；西安医学会儿科学分会副主任委员；陕西省抗癌协会小儿肿瘤专科委员会副主委；陕西省儿科学会委员；陕西省罕见病学组副组长；陕西省保健协会儿童生长发育专业委员会副主委；陕西医师协会青春期健康与医学专业委员会副主委；陕西省保健协会儿科疾病防治专业专业委员会副主委；西安市医学会儿童健康学分会副主委；《中国临床新医学》审稿专家。

来源：陕西省人民医院

编辑：郝晶