眼部麦粒肿（临床上称为睑腺炎）是一种常见的眼部疾病，是由于细菌感染导致的眼睑局部化脓性炎症。按照炎症的部位不同，又分为位于眼睑表面的外麦粒肿以及位于眼睑内侧结膜面的内麦粒肿，两者均有眼睑局部或弥漫性红肿，疼痛，分泌物增多等症状，给人们的日常生活带来不便。

如何预防麦粒肿

1.维持良好的眼部卫生：

保持眼部的清洁是预防麦粒肿的关键。定期用温水或无刺激性的洗面奶清洁眼睛周围的区域，特别是眼睑边缘，同时，避免用脏手揉搓眼睛，以免引入细菌。某些病毒性感冒，如流感病毒，也会引发眼部感染和眼部麦粒肿。因此，在流感季节，应注意避免与病毒感染者密切接触，并采取良好的手卫生习惯。 

2. 避免眼部过度疲劳：

过度用眼、长时间盯着电脑屏幕或手机，容易导致眼部疲劳，增加发生眼部麦粒肿的风险。因此，要适当休息眼睛，每隔一段时间远离屏幕，闭目休息或进行眼部放松运动。

3. 不共用个人用品：

避免与他人共用眼部个人用品，如毛巾、化妆品、眼部刷具等，可以减少细菌和病毒的传播，降低感染的风险。

4. 避免揉搓眼睛：

揉搓眼睛会导致细菌的传播和眼部刺激，增加眼部感染的可能性。当眼睛感到瘙痒时，应使用清洁的纸巾或干净的手帕轻轻擦拭眼睛，而不是用手揉搓。

5. 避免使用过期的化妆品：

化妆品和眼部护理产品有一定的使用寿命，过期的产品可能会引起细菌滋生和感染。因此，要定期检查化妆品的保质期，过期的产品应及时丢弃。

6. 及时就医：

麦粒肿在夏季高发，因为夏季皮肤毛孔多处于开放状态，眼睑皮肤皮脂腺代谢活跃，皮脂分泌旺盛，也容易被化妆品以及异物阻塞，细菌等更易侵入腺体内部滋生繁殖。如果出现眼睑肿胀、疼痛、红肿等眼部症状，应及时就医。专业医生可以进行正确的诊断，并给予相应的治疗建议，以避免病情进一步恶化。

通过良好的眼部卫生习惯、避免眼部过度疲劳、保持合理饮食和避免眼部受伤等措施，可以有效预防眼部麦粒肿的发生。如果有眼部不适或疑似症状，一定要及时就医，以获得准确的诊断和治疗。

来源：西北大学附属医院•西安市第三医院

编辑：刘家苗