杨俊生教授

陕西省人民医院中医康复病院副院长

中国康复医学会针灸技术与康复专委会副主委

陕西省医学传播学会理事

陕西省康复学会副会长

陕西省针灸学会副会长

面对当下新冠疫情政策的调整，近期出现了诸多新冠患者。对此，大家有点儿手忙脚乱、措手不及，甚至焦虑不安......杨俊生教授从康复、中医调理两大方面与大家共同探讨和交流，分享如何应对和平稳度过新冠“高发期”？

首先，我们要对近期出台的政策深入的了解和学习。国家传染病医学中心主任张文宏对当前疫情防控形势所说，“新冠病毒不是什么稀奇古怪的病毒，已知感染人的新冠病毒有7种，在基因测序中，新冠病毒家族种的 α属毒株229E、NL63和β属毒株OC43、HKU1，最为常见。”“常见到什么程度？基本上你每年都会感染，而且反复感染——让你的身体建立免疫屏障，虽然病毒不断变异，但感染后的症状会比较轻”。“新冠病毒变异已趋向稳定，产生传播力更强的病毒越来越困难，疫情正从大流行过渡到季节性、地方性流行”。“在新冠病毒不断变异、毒力大幅降低，且疫苗接种到达到一定水平之后，中国优化完善疫情防控措施，将逐步走出疫情”。“此轮疫情要做好2到4个月准备”。虽然目前疫情峰值很高，但是趋于可控。国外的数据显示，其病死率在0.06%左右，远低于流感的死亡率。因此，广大群众大可不必过度地焦虑和紧张。

杨俊生教授认为，中医很早就对新冠病毒有所认识，在中医辨证中属于疫疠之邪，属于疫病范畴。按照祖国医学《黄帝内经.素问》“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”的观点。当人们的体质健康，免疫力正常时，疾病就不容易侵袭我们的机体，反之，当疾病病邪侵袭了我们的机体，那一定是我们的体质变差了、免疫力低下了。所以，我们近期要严格按照新冠预防要求，戴口罩、勤洗手、进食分餐、避免交叉、做好防护消毒措施等。同时，按照WHO组织健康人的标准，合理膳食、有氧运动、戒烟限酒、平衡心理的要求去调整我们的生活起居。

如果我们被感染了新冠该如何治疗？杨俊生教授表示，首先不必紧张，可按新版新冠防控指南、或专家指导的措施进行干预和调理。如果出现高烧不退、症状逐渐加重等应立即到相关医院进行诊治。建议可以选择中西医并举之路。抗感染、补液、即刻退热等措施西医优势明显，但机体整体调整、退热、消除周身症状等方面中医有独特优势。

中国古代的先贤给我们留下了许多治疗此病的经方。目前人们患新冠所出现的症状，都是有方可循的，如新冠初期，鼻塞、流涕、打喷嚏等可选桑菊饮、银翘散、九味羌活汤等化裁；早期发热、恶寒、头身痛等可选麻黄汤、大青龙汤、桂枝汤等化裁；中期，发热、咳嗽、咳痰、胸闷、气短等可选小青龙汤、香苏散、麻杏石甘汤等；中后期，高烧不退、谵妄、惊厥等可选阳明白虎汤、清营汤、增液承气汤等化裁；后期，低热、咳喘、出虚汗等选清气化痰丸、小陷胸汤、败毒散、玉屏风散等化裁。另外，新冠患者肺部有炎症、咳痰等症状，有条件可到医院专科进行物理超短波、雾化等治疗；也可到医院专科进行针刺、拔罐、穴位贴敷等治疗。

结合近期疫情，在日常起居饮食方面，杨俊生教授也给大家几点建议：（1）多食新鲜食物瓜果，适量补充肉类蛋白质，每个人因人而异，避免进食冰冷食物及冷饮，保证大便通畅，每天1-2次为宜；（2）在患病身体不适，发热、咳痰时，进食以清淡易消化食物为主，少食鱼虾、牛羊肉类等食物；（3）室内保证空气通风、对流，勤换内衣、勤洗澡，冬季，洗澡后要将头发吹干，尤其是长发的女性更要注意。同时，注意理发、洗脚、剪指甲等。冬季注意保暖，衣服穿的多少以内衣不能潮湿为宜，尤其是老年人、体质虚弱、糖尿病等人群，衣服尽量穿保暖性、透气性好的质地；（4）儿童要避免过度保暖、积食。每天根据身体情况，适度地活动，多晒太阳，户外运动注意保暖、水分的补充等；（5）近期进食，如果平时有喝酒习惯，可适量喝点白酒，以1两左右为宜，但不主张酗酒。要保证充足的睡眠，平和豁达的心情。

最后，希望大家认真做好防护，掌握好科学的有效方法。科学预防、精准治疗，将新冠疾病风险性、危险性降至最低，一起平稳、安全度过新冠病毒流行期。