《黄帝内经》中曰：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。意思是春季的三个月谓之发陈推出新，生命萌发的时令。天地自然，都富有生气，万物显得欣欣向荣。

随着温暖的春风拂面，摘掉帽子的你，是不是也有掉发的烦恼？

不得不说，头发的在人体中扮演着重要的角色。

它位于冠首，从头说起，才是正确的打开方式；

它柔软蓬松，带着温暖，翩然的守护着我们的头脑；

它坚韧不腐，历经千年也会通过DNA透露出古老的秘密；

但是，为什么如此柔软而又坚韧的头发，却不能一如既往的保留它浓密的样子？

今天，宝鸡市中心医院皮肤科副主任医师王小媛就来告诉您，为什么会脱发，又如何养发？

很多疾病会引起脱发：例如斑秃、雄激素性脱发、瘢痕性脱发、内分泌性脱发、扁平苔藓、红斑狼疮、银屑病、新冠病毒感染等。

很多生活中的种种不良因素会引起脱发，例如熬夜、烫染、洗发水不合格、饮食有不良嗜好、情绪不佳、遗传、不恰当的扎发等。

那么，脱掉的头发还能再长出来吗？当然可以，只要找对问题所在，对症用药，再辅助各种生发、养发等治疗手段，我们的头发还会像春草一样，“春风吹又生”，坚韧而又郁郁葱葱。

为了养发建议我们平时要做到：

1.保持良好的精神情绪，善于发现身边的人和事的乐趣和美好，愉快轻松生活。

2.早睡早起，避免熬夜，管控手机使用时间，健康的身体才能有健康的头发。

3.不挑食，不节食，多吃水果蔬菜，保持营养全面，不要进食太多甜食、油腻食品、辛辣食品，饮食清淡。

4.适当运动，增强体质，良好的运动习惯可以让人由内而外的焕发生命的活力。

5.头皮保健，可以用指腹或者发梳，轻柔按摩、梳发，促进头皮血液循环，使头皮健康，发丝坚韧。

6.做好头皮、头发清洁，避免油腻，滋生有害的微生物，破坏头皮屏障。

7.扎发不易过紧，不要总是高高束发，不要频繁烫染头发，这样可能会损伤毛囊、头发。

健康的身体才能拥有乌黑柔顺的头发。当然，如果发现有头发、头皮问题，要及时前往皮肤科就诊，早发现，早诊治，避免滥用药物、偏方。

专家简介

王小媛，宝鸡市中心医院皮肤科，副主任医师，西安交通大学皮肤病与性病学硕士。担任陕西省中西医学会医学美容委员会常委、陕西省皮肤科青年委员会委员等多项学会职务。参加省级、市级科研项目，在国内核心期刊发表多篇论著，发表SCI论文。长期从事皮肤性病科的门诊、病房诊疗工作，并担任临床教学工作。擅长毛发疾病、头皮健康问题、化妆品相关皮肤病及各种皮肤科常见疾病，对大疱类疾病、红斑狼疮、皮肌炎、重症药疹、血管炎等重症疾病有较多研究，并有丰富的治疗经验。

来源：宝鸡市中心医院

编辑：刘家苗